Imaju 330kcal ukupno i 28gr proteina!

Ove palačinke su SAVRŠENE

Tako da, ko voli da jutro započne čokoladom, izvolite recept

Recept:
Zbregov protein od čokolade (velika boca od 500ml – ne puding) – 100ml
Ovsene pahuljice 40gr
Organski kakao 5gr @nutrigoldrs

Whey 1 kašika (7 grama) koristila sam Gold standard Whey (Opciono)
1 manje jaje

Sve u blender, nema posebnog mućenja belanca (to se radi samo kada hoćete da vam palačinke budu pufnaste)

Isto ovako možete napraviti sa običnim čokoladnim mlekom, ali ćete morati da pojačate ovsene ili dodate još jedno jaje, da smesa ne bi bila previše retka. Takođe možete i sa obićnim mlekom ili grćkim jogurtom

Nutritivne vrednosti:
Kcal 330
Protein 28 gr
Masti 9 gr
Uh 33 gr